La fel ca orice alt comportament compulsiv, cum ar fi jocurile de noroc, petrecerea unor ore lungi pe internet pentru a face cumpărături, a naviga sau a juca, poate produce un aval de dopamină, substanța chimică a creierului asociată cu plăcerea. Acest lucru creează o experiență care este similară cu cea a unui high indus de droguri, care poate fi catalizatorul pentru dezvoltarea simptomelor dependenței de internet.
Acest scenariu vă poate conduce să construiți o toleranță, ceea ce înseamnă că va trebui să petreceți mai multe ore online pentru a obține aceleași efecte.
Utilizarea excesivă a rețelelor sociale, a jocurilor de noroc sau chiar a cumpărăturilor online indică de obicei că există o problemă cu utilizarea abuzivă a internetului și poate fi dificil să întrerupi un ciclu negativ de utilizare excesivă a internetului, care în cele din urmă are un impact asupra altor aspecte ale vieții tale.
Tratamentul urmărește reducerea impactului utilizării compulsive a internetului printr-o combinație de grupuri de autoajutorare și consiliere axată pe abstinență și reducerea treptată a utilizării internetului în timp.
Unele dintre semnele și simptomele tipice care ar indica faptul că ați putea suferi de o dependență de internet sunt definite mai jos:
Simptome comportamentale ale dependenței de internet:
Simptomele comune ale dependenței de internet pot include:
- Nu vă mai implicați în activități care au fost odată cu plăcere
- Petreceți majoritatea orelor de veghe online
- Furie sau agitație dacă vi se cere să vă îndepărtați de dispozitivul dorit
- Mințiți în legătură cu utilizarea internetului
- Ascunderea utilizării internetului
Simptome fizice ale dependenței de internet:
- Oboseală, insomnie,
- Dureri de cap, dureri de gât sau de spate, dureri din cauza lipsei de mișcare.
- Probleme cutanate, sângerare din nas, tulburări de sensibilitate sau mișcare a unei părți a mâinii din cauza comprimării nervului median.
- Probleme digestive, ochi uscati sau alte probleme de vedere.
- Schimbarea aspectului fizic/nu mai acordați atenție îngrijirii sau igienei
- Pierdere sau creștere în greutate neintenționată
Simptome mentale ale dependenței de internet:
- Capacitate slabe de concentrare
- Probleme în a distinge realitatea de fantezie
- Deficiențe de memorie, gânduri continue despre activitatea care se desfășoară pe internet, euforie la utilizarea computerului.
Simptome sociale ale dependenței de internet:
- Dispoziție iritabilă, anxietate și stres atunci când internetul nu poate fi folosit.
- Izolarea socială, înrăutățirea relațiilor de familie.
- Probleme de angajare
- Relații interpersonale tensionate
- Dificultate academică
