Specialiștii în psihologia de cuplu sunt de părere că oamenii simt și înțeleg iubirea prin cinci elemente: cuvintele de încurajare, timpul acordat, darurile primite, servicii și mângâierile fizice.
Dintre acestea,manifestarea cea mai profundă a iubirii se realizează prin limbajul mângâierilor fizice, care include o paletă foarte largă de gesturi de afecțiune: de la ținut de mână, sărutări, îmbrațișări pînă la contactul sexual în sine.
Limbajul iubirii – de la îmbrățișare la sexualitate
“Toate aceste gesturi sunt modalități de a-i comunica partenerului emoția iubirii. Ba mai mult, atingerea fizică este în sine mai mult decât exprimarea iubirii, o cale de a ne menține sănătatea și tinerețea atât la nivel emoțional, cât și mental sau fizic. În folclor sunt răspândite 3 expresii care descriu cel mai corect puterea îmbrățișărilor: Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi să supraviețuim, 8 să ne menținem și 12 să creștem.
Nevoia de contact corporal este la fel de importantă precum nevoia de foame, sete și somn”.
Efecte ale îmbrățișării sau atingerii fizice
Pe lângă senzația de bine pe care o creează, îmbrățișările au ca efect alinarea durerii sufletești, reduc anxietatea și depresia. Din acest motiv, persoanele care au aceste trăiri au șanse mai mari de recuperare și recăpătare a stării de bine dacă au pe cineva alături, fie chiar și un animal de companie. De asemenea, îmbrățișările pot lupta eficient împotriva infecțiilor și pot reduce riscul bolilor cardiovasculare.
“În doar zece secunde de îmbrățișare se produce la nivel fizic o scădere a oxitocinei (hormonul stresului) în creier.
Această reacție chimică scade presiunea sângelui, luptă împotriva oboselii și a infecțiilor și ameliorează simptomele depresiei.
De asemenea, prin îmbrățișări, scade cantitatea de cortizol din sânge (hormonul care reglează metabolismul glucidic și stresul).
Reacțiile biochimice și fiziologice la îmbrățișare, pot produce (în special la femei, arată unele studii) îmbunătațirea competențelor sociale (comunicare, reducerea sentimentelor de jenă) și creșterea sentimentului de încredere în sine.
Totodată, îmbrățișarea aduce stimulări psihice și fiziologice pozitive, atât la cei care îmbrățișează cât și la cei îmbrățișați, crescând sentimentul de protecție, siguranță, încredere în sine și în cei din jur, forță interioară și sănătate”.
Sexualitatea – limbajul iubirii care aduce sănătatea în corp și liniștea în minte și suflet.
Apetitul sexual este dat de nivelul de estrogen din sânge, iar atracția propriu-zisă, pe care o simțim față de partener, este provocată în principal de trei neuro-transmițători: adrenalina, dopamina și serotonina.
Adrenalina face inima să bată mai tare și pulsul să crească, dopamina și serotonina provoacă placerea.
“In timpul actului sexual, al unui sărut sau al unei atingeri, hipotalamusul secretă și neurohipofiza eliberează vasopresină și oxitocină. Acești hormoni sunt responsabili de menținerea și dezvoltarea sentimentelor de dragoste, de apariția plăcerii și influențează totodată fidelitatea unei persoane (în studiile efectuate pe animale, s-a observat că acești hormoni pot lega pe viață partenerii).”
În timpul actului sexual, chiar și la o simplă atingere a partenerului, sunt eliberate în corpul fizic endomorfinele (“hormonii fericirii”). Acestea mențin dorința, pasiunea și fericirea în cuplu.
“După un anumit timp, însă, activitatea endomorfinelor scade, ceea ce poate duce la instalarea rutinei în relație.
Activitatea sexuală devine deci foarte importantă în acest moment, deoarece în timpul orgasmului aceste endomorfine se eliberează în tot corpul, dând senzația de fericire extremă.
De asemenea, acești hormoni ajută și la eliminarea stresului, îmbunătățesc performanțele intelectuale ale persoanelor, mențin tinerețea și vitalitatea organismului”.
