Am primit zilele trecute această urare, dar cum eu sunt setat pe sănătate, am zis repede că sănătatea e cel mai important obiectiv pentru 2022.
*Sănătatea este cea mai importantă realizare!* a venit replica.
Adevărat!
La sfârșit de an, scriem sau gândim liste cu dorințe pe care să le facem realizabile în anul care urmează.
Ne dorim succes, diverse realizări materiale, liniște și echilibru în familie, iubire, prieteni, etc.
Fiecare ne dorim și să fim sănătoși, dar nu ne propunem să facem ceva concret în acest sens, nu facem o listă cu ce ar trebui să facem pentru sănătatea noastră.
Lista mea pentru 2022 arată cam așa:
- alimentație echilibrată și sănătoasă
- lichide suficiente (voi exclude băuturile carbogazoase)
- odihnă și relaxare atâta cât trebuie, cât cere corpul
- exerciții de înviorare în fiecare dimineață, alergare sau plimbare minimum 30 de minute în fiecare seară
- drumeții în natură în fiecare duminică
- nu îmi mai fac griji pentru problemele care apar
- renunț să mai am așteptări de la oameni, îi accept așa cum sunt și mă adaptez situațiilor
- mă bucur de ceea ce am și de ceea ce sunt
Lista voastră ce conține?
La mulți ani și multe realizări sănătoase în 2022!
